9 Manfaat puasa untuk kesehatan, SUBHANALLAH

Assalamualaikum wr.wb.

Kali ini saya akan share tentang 9 Manfaat puasa untuk kesehatan kita. Ketika Bulan Ramadhan tiba, inilah saatnya bagi umat islam untuk mencari berkah dari Allah SWT dengan mengumpulkan pahala sebanyak-banyaknya, karena amalan kita di bulan Ramadhan oleh Allah akan dilipat gandakan beberapa kali lipat. Dan salah satu ibadah wajib yang ada di bulan Ramadhan, yakni PUASA. :)

Ya, Puasa merupakan suatu kegiatan menahan diri dari godaan sesuatu. seperti menahan diri dari nafsu, dari makanan, minuman, dll. Puasa sendiri merupakan perintah wajib yang diberikan oleh Allah SWT kepada umat islam.

Maka dari itu, untuk menambah motivasi kita saat berpuasa, saya akan memberikan 9 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita : :)

1. Baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah

Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti kebanyakan orang. Penyakit ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tidak sehat. Untungnya dengan berpuasa, kita akan membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

2. Mencegah penyakit kronis
Puasa menahan lapar dan haus serta menahan amarah. Keadaan ini akan membuat psikologi seseorang semakin tenang sehingga dapat menurunkan kadar adrenalin dalam tubuh. Turunnya adrenalin akan mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.

3. Mampu berpikir tajam dan lebh kreatif

Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.

4. Mencegah obesitas

Puasa akan mampu mencegah obesitas atau kegemukan karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih. ( Tips diet ku ini gan :D )

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu mulai dari setelah waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak maslahat bagi manusia. Selain meningkatkan aspek rohani, puasa juga meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.

6. Menyehatkan ginjal

Ginjal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari apapun yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan kurangnya asupan air saat puasa, target ini dapat tercapai sehingga baik untuk kesehatan ginjal.

7. Mencegah diabetes

Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Dengan berpuasa, konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

8. Menyembuhkan nyeri sendi

Sel penetral alami dalam tubuh akan meningkat saat puasa. Dengan ini lambat laun penyakit encok dan nyeri sendi akan menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi penyebab encok.

Nah, itulah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita, tentunya masih banyak lagi manfaat puasa bagi kesehatan. Sudah sepatutnya lah kita bersyukur menjadi umat islam karena kita diberi kesempatan untuk berpuasa dan dampaknya tubuh kita akan semakin sehat, SUBHANALLAH :)

Wassalamualaikum wr.wb.

Tweet

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.